Les ateliers sont des outils complémentaires qui complètent votre bilan de vitalité. Ils vous aideront à mettre en pratique ce qu’harmonie de l’esprit et du corps veut dire. Ce sont des moments qui n’appartiennent qu’à vous… Prendre le temps pour soi est le premier conseil qui fera partie de votre bilan de vitalité. Les ateliers se feront entre amis ou famille et c’est l’occasion pour moi de vous accompagner au plus près dans cette démarche de bien-être.
L’accent est mis sur l’éducation alimentaire. Ensemble je vous aiderai à faire la différence entre « manger et se nourrir ». Il s’agit de comprendre les besoins alimentaires du corps pour rester en bonne santé. Que manger le matin, le midi, le soir ? Au restaurant ? Les bonnes graisses ? Les vitamines A, B, C … Qui sont-elles ? Le détox dans l’assiette ? Et je prends aussi toutes vos idées?
15€/personnes (4 personnes minimum)
Tout d’abord il est important de vous laisser du temps!
Aujourd’hui, nous sommes plongés dans le stress : nous courons après la réussite, le temps, la reconnaissance sociale … Adolescents, étudiants, adultes … Apprenons ensemble à couper, à débrancher, à ne plus nous laisser envahir par cette toxicité. Je vous apprendrai des techniques de respirations et des postures de yoga.
Cette pratique vous permet de reprendre confiance en vous et de revenir à soi. Certaines postures agissent sur les émonctoires et les organes fonctionneront mieux. Comme pour la réflexologie, une posture de yoga appuie sur une zone du corps ce qui active la circulation sanguine et permet de drainer les organes encrassés.
Le planning est en cours de réalisation. Je mettrai le lien sur le site très prochainement. Merci de votre compréhension.
Contactez moi au 06 28 08 55 14